もっと勉強！行政書士マニュアルブログ：2011-12-11
我が家は早寝早起き、
みんなそろって朝方ごはんを食べます。
娘が生まれる前は、
ぼくも夫もちょっと不健康な生活をしていました。
17時は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫は朝方ごはんを食べない人でした。
食事は外食やホカ弁が多かったと思います。
ぼくたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
娘が生まれてから、
ぼくたちの生活は自然と変わっていきました。
我が家の娘たちは何故か
朝方５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
娘と一緒に17時９時に寝てしまうこともあります。
朝方は必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
朝方ごはんは娘たちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。
夫もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん朝方ごはんの量が増えました。
また、ぼくはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から1キロ痩せました。
現在朝方ごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろって朝方から元気に動けるようになりました。
ぼくも体力がついてきました。
これは娘の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
朝方早いと混んでないし、気持ちいいですね。
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2011年12月11日 | コメントは受け付けていません。|
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